Descrizione:
Nell'ambito della settimana del benessere psicologico e della salute mentale.
Il benessere psicologico nasce anche dalla capacità di riconoscere, comprendere e valorizzare i propri stati emotivi.
Il percorso propone due esperienze dedicate all’esplorazione delle emozioni che accompagnano alcune delle principali sfide della crescita: affrontare situazioni di performance e costruire relazioni positive, in presenza e negli ambienti digitali.
Attraverso attività esperienziali e momenti di riflessione, gli studenti saranno guidati a scoprire le proprie risorse personali e relazionali, sviluppando maggiore consapevolezza di sé e strategie utili per promuovere il proprio benessere.
DURATA:
10 h suddivise in due giornate:
dalle 9.30 alle 14.30
MODALITÀ:
In presenza presso l’Ateneo
CORSO DI LAUREA COINVOLTO:
Scienze e tecniche psicologiche (L-24)
DAMS - Produzione audiovisiva e teatrale (L-3)
MASSIMO 30 PARTECIPANTI
Dettagli dell'evento:
GIORNO 1
15/10/2026
Aiuto! Ho l’ansia: Strategie Smart per esami, compiti e interrogazioni
Un incontro pensato per studenti e studentesse che vogliono comprendere come funzionano i nostri pensieri e le nostre emozioni legate all’ansia e imparare a trasformarla in una risorsa.
Esploreremo insieme le emozioni che entrano in gioco durante un compito, un’interrogazione o una presentazione davanti agli altri.
Attraverso attività pratiche, esempi reali e strumenti immediatamente utilizzabili, i/le partecipanti impareranno a riconoscere le emozioni e la loro funzione, a capire come l’ansia influenza e impatta la performance e a distinguere i pensieri che aiutano da quelli che loccano.
L’esperienza offre tecniche concrete per gestire l’esposizione in pubblico, promuovere la fiducia nelle proprie risorse e riconoscere e riformulare i pensieri che ostacolano la performance disfunzionali legati al sé, alla scuola e alle relazioni con docenti e compagni.
Un’esperienza formativa che aiuta a sentirsi più sicuri, più consapevoli e valorizzati all’interno di un mondo scolastico e universitario in continua evoluzione.
GIORNO 2
16/10/2026
Dal corpo relazionale al corpo nel digitale
Il benessere in equilibrio tra creatività, relazioni e connessioni
Il corpo rappresenta il primo luogo attraverso cui entriamo in relazione con noi stessi e con gli altri: comunica emozioni, costruisce fiducia, favorisce l’ascolto e rende possibile l’incontro.
Oggi le relazioni si sviluppano anche negli ambienti digitali, dove il corpo viene rappresentato, osservato, condiviso e percepito in modi nuovi.
Il percorso esperienziale accompagnerà studenti e studentesse a esplorare il modo in cui costruiscono e vivono le proprie relazioni, in presenza e negli ambienti digitali.
Saranno affrontati i temi dell’immagine di sé, dell’identità e della qualità delle relazioni, promuovendo al tempo stesso una maggiore consapevolezza dell’equilibrio relazionale e della tutela del proprio benessere.
Le attività alterneranno momenti di riflessione ed esperienze di gruppo basati sui linguaggi espressivi, dove i/le partecipanti saranno accompagnati nell’esplorazione delle proprie risorse personali, quali competenze emotivo-relazionali, l’ascolto e la collaborazione.
Abilità trasversali
Conoscenza e consapevolezza di sé;
Fiducia in sé;
Comunicazione non verbale;
Empatia;
Comunicazione efficace e ascolto attivo;
Collaborazione e lavoro di gruppo;
Creatività e problem solving;
Pensiero critico;
Consapevolezza e cittadinanza digitale.